Power Hour en Albir – Una hora de máximo rendimiento en Fit5Centre
Power Hour es exactamente lo que su nombre promete: una hora de trabajo puro centrada en fuerza e intensidad. Sin relleno, sin tiempo muerto. La clase perfecta para los que quieren resultados reales en el mínimo tiempo posible.
¿Qué es Power Hour?
Power Hour es una clase de fuerza funcional de alta densidad. Combinamos movimientos de fuerza clásicos (sentadilla, peso muerto, press) con ejercicios de acondicionamiento para conseguir el máximo estímulo en 60 minutos. Cada segundo cuenta.
Estructura de la clase
- Calentamiento específico — activación de los patrones del día.
- Bloque de fuerza — levantamiento principal con carga progresiva.
- Metcon de alta intensidad — circuito corto que lleva el acondicionamiento al límite.
- Finisher — trabajo accesorio que deja la sensación de trabajo completo.
Beneficios
Máxima eficiencia — 60 minutos, cero tiempo perdido.
Fuerza + acondicionamiento — los dos en la misma sesión.
Progresión de cargas — cada semana más fuerte que la anterior.
Intensidad controlada — coaches que ajustan el ritmo a tu nivel.
¿Por qué Power Hour en Fit5Centre Albir?
- Programación semanal estructurada con progresión real.
- Coaches que conocen a cada atleta y ajustan las cargas.
- Ambiente competitivo pero accesible — todos mejoran juntos.
📅 Reserva tu Power Hour en Albir — una hora que cambia el día.