Power Hour en Albir – Aislamiento muscular para hipertrofia y fuerza
En Fit5Centre ofrecemos Power Hour en Albir, un entrenamiento de aislamiento muscular diseñado para lograr hipertrofia y fuerza en menos tiempo. Con técnicas avanzadas y una ejecución precisa, esta clase exclusiva trabaja músculos específicos para mejorar tu rendimiento y definición.
¿Qué es Power Hour?
Power Hour en Albir es una clase de 45–60 minutos de alta intensidad que combina ejercicios de aislamiento, superseries y conexión mente-músculo para maximizar resultados.
Beneficios de Power Hour en Albir
Hipertrofia muscular focalizada
Trabaja músculos concretos con precisión para aumentar volumen y definición de forma eficiente.
Prevención y rehabilitación
Ideal para recuperación de lesiones y prevención de desequilibrios musculares, evitando sobrecargas.
Optimización del tiempo
Resultados visibles con sesiones cortas e intensas, perfectas para personas con agendas ocupadas.
Resultados visibles con sesiones cortas e intensas, perfectas para personas con agendas ocupadas.
¿Cómo es una sesión de Power Hour en Albir?
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Calentamiento específico: activación y movilidad del grupo muscular objetivo.
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Ejercicios de aislamiento muscular: uso de cargas, máquinas o gomas.
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Técnicas de intensidad: dropsets, superseries e isometrías.
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Conexión mente-músculo: atención plena en la contracción y control del movimiento.
¿Quién puede beneficiarse del Power Hour en Albir?
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Personas que buscan hipertrofia y fuerza en zonas específicas.
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Deportistas que complementan su entrenamiento de fuerza o crosstraining.
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Atletas en proceso de recuperación o readaptación.
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Quienes tienen poco tiempo para entrenar y quieren resultados rápidos.
Power Hour en Fit5Centre Albir
En Fit5Centre Albir hemos diseñado Power Hour siguiendo principios de entrenamiento científico y experiencia práctica, para que cada minuto cuente.
Si buscas hipertrofia, fuerza y definición muscular, esta clase es tu aliada.
📅 Reserva tu sesión de prueba y empieza a transformar tu físico.
¿Quieres complementar tu Power Hour? Descubre también nuestras clases de Crosstraining en Albir [ENLACE A LA PÁGINA DE CROSSFIT/CROSSTRAINING].